Lamaile sunt unul dintre fructele citrice principale, recunoscute datorita continutului extrem de ridicat al vitaminei C si datorita numeroaselor sale puteri adjuvante asupra organismului. Pe langa faptul ca ele pot preveni aparitia anumitor maladii cronice, lamaile sunt un aliment excelent, foarte aromat, care poate fi consumat sub o multime de forme, incepand de la sucuri naturale pana la garnitura pentru peste. Nutritionistii din toata lumea cunosc efectul benefic al lamailor asupra sanatatii, motiv pentru care ei recomanda consumul lor cat mai des cu putinta.
Daca vei alege sa incluzi in alimentatia ta lamaile, traiul si sanatatea ta generala se va imbunatati foarte mult. Asociata cu alte fructe, lamaia capata un gust mult mai placut, mai dulce, constituind o gustare racoritoare si extrem de aromata, pe careo poti consuma cu succes pe timpul verii, indeosebi atunci cand temperaturile depasesc limitele normale.
Iti prezentam cateva dintre principalele beneficii ale lamailor asupra organismului tau, de care profita la maximum pentru a0ti mentine organismul sanatos.
Curata colonul. Prin consumul regulat de lamaie, vei ajuta la eliminarea toxinelor aflate la nivelul tesuturilor, astfel incat vei permite purificarea organismului. In acest mod, riscul aparitiei cancerului de colon este mult mai scazut. Cancerul de colon este determinat de aparitia unor reziduuri si substante toxice, care pot dauna foarte mult organismului, intrucat ele se descompun. De aceea, este indicat sa stimulezi metabolismul si eliminarea grasimilor prin consumul unui pahar de apa usor calduta impreuna cu cateva feliute de lamaie sau sucul provenit dintr-un singur fruct in fiecare dimineata si in fiecare seara, in cazul in care iti doresti un efect mult mai bun.
Previn aparitia cancerului. In continutului lamailor se regasesc aproximativ 22 de compusi, cu actiune anti-cancerigena, prin intermediul carora organismul tau este complet aparat de aparitia si dezvoltarea celulelor cancerigene. De aceea, este indicat sa consumi cel putin o lamaie pe zi, fie prin prisma unui suc aromat, fie in combinatie cu peste file sau somon gatit la cuptor.
Impiedica aparitia gripelor si racelilor. Lamaile sunt o sursa foarte importanta de vitamina C, acestea continand, totodata, flavonoizi si polifenoli, care alcatuiesc o bariera protectoare in jurul organismului si nu permit infiltrarea bacteriilor si virusurilor, impiedicand aparitia racelilor si a gripelor. Este recomandat sa consumi pe timpul starilor de convalescenta din primele zile de raceala ceai de lamaie sau orice alt ceai in care ai adaugat cateva feliute de lamaie, impreuna cu o jumatate de lingurita de miere.
Elimina toxinele de la nivelul ficatului. Alimentele bogate in lipide si glucide sunt cele mai incetinesc functionarea ficatului, determinand aparitia unei serii de nereguli la nivelul lui. Este absolut necesar sa detoxifiezi organismul pentru eliminarea acestor toxine, astfel ca este indicat sa consumi o lamaie pe zi, sau un pahar de apa usor calduta in care ai adaugat cateva lingurite de zeama de lamaie. Rezultatele nu vor intarzia sa apara, iar tu vei dobandi o stare de bine de durata.
Pastreaza sanatatea creierului. Fitonutrientii sunt substante care mentin creierul sanatos, impiedicand aparitia degenerescentelor care-l pot afecta pe timpul vietii. Lamaile s-au dovedit a fi surse cu un continut foarte ridicat de fitonutrienti, astfel ca ele pot pastra creierul intr-o stare buna. Alege sa consumi cu regularitate lamaile si vei izbuti sa eviti cu succes anumite afectiuni de origine cerebrala.
Previn aparitia diabetului. Prin intermediul lamaii, vei reusi sa tii la distanta diabetul. Intrucat aceste fructe contin hisperetin, o substanta care ajuta la scaderea nivelului de zahar din sange, aceasta afectiune cronica este tinuta la distanta – si, in plus, functiile oculare sunt mult imbunatatite.
